YOGA
Finde zu deiner inneren und äußeren Stärke mit Yoga.
Durch die fließende Aneinanderreihung von Asanas in einer Sequenz kräftigst du deinen Körper, vertiefst deine Atmung und fokussierst dich ganz auf dich Selbst im Hier und Jetzt.
Finde heraus, dass Yoga mehr ist, als reine körperliche Betätigung und begib dich auf eine Reise zu dir selbst.
Körper und Geist befinden sich in Balance, wenn wir nach Phasen der Aktivität wieder genauso bewusst in die Ruhe gehen können. Meine Yogastunden sind bewegte Meditation: der Körper fließt, der Geist ist stetig. Erholung für deinen Kopf und ganzheitliches Bewegen sind ein Geschenk an deine Gesundheit.
Du wirst dich nach jeder Stunde gefordert und ausgelastet fühlen und mit dem wunderbaren Gefühl, dir selbst etwas Gutes getan zu haben, wieder zufrieden nach Hause gehen und in dir ruhen.
STUNDENPLAN
Du wünscht dir eine regelmäßige Yogapraxis, die dir einen Ausgleich zum Alltag bietet? In meinen regelmäßigen Yogastunden legen wir den Fokus auf die Atmung und eine gesunde Ausrichtung.
Aktuelles
Abschalten Lernen
Wenn der Körper will, aber der Kopf den Stecker nicht zieht. Ein Yogaworkshop
Eigentlich bist Du erschöpft, aber dein Kopf läuft weiter.
Der Tag und die To Dos rattern in Dauerschleife durch, die Schultern ziehen Richtung Ohren und der Atem bleibt irgendwo im Hals stecken.
Das ist dein Nervensystem, das im Alarmmodus feststeckt.
Wenn der Rücken "Feierabend" sagt
Ein Yogaworkshop
Wenn Du abends zur Ruhe kommst, spürst Du: Der untere Rücken fühlt sich an wie ein Brett.
Vielleicht ein latenter Schmerz im unteren Bereich der Wirbelsäule.
Keine Sorge: Dein Rücken ist nicht „kaputt“ – er ist einfach nur festgefahren. Wir schauen uns gemeinsam an, was Dir hilft.
Yoga Basic
NEU!
ab 9.6.26
Neue Yogastunden am Brandlberg in Regensburg
Yoga Basic hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder im Körper anzukommen.
Ohne Druck und ohne komplizierte Abläufe. Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Mit ruhiger Anleitung, einfachen Bewegungen und bewusster Atmung entsteht Schritt für Schritt mehr Ruhe – im Kopf und im Körper.
Immer Dienstag Abends
@ Das Studio
Reset & Reconnect
Zurück in Deine Kraft.
Halbtagesretreat in der Natur.
mit Michaela Hering
Der Sommer ist laut – und du funktionierst einfach mit.
Doch dein Körper ist angespannt, dein Kopf voll und irgendwo dazwischen verlierst du dich selbst.
Gönn dir eine Pause.
Zum Durchatmen. Zum Loslassen. Zum Auftanken.
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Yoga & sanfte Bewegung
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Nervensystem beruhigen (inkl. Techniken für zu Hause)
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geführte Visionsreise & Ritual
KONTAKT
Ich unterrichte im Yogastudio
"Das Studio"
Posener Str. 39
93055 Regensburg
sowie im
Pfarrergasse 2
93047 Regensburg
